발관리 방법
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- 올바른 발관리
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- 자극성이 적은 비누로 매일 씻고 잘 말리기
- 매일 발가락 사이사이와 발 표면을 관찰하기
- 발톱은 일자로 널널하게 자르기
- 꽉 조이지 않는 내 발에 편안한 신발과 양말 착용하기
- 혈액 순환을 돕는 발운동 생활화하기
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- 올바르지 못한 발관리
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- 약이나 칼로 사마귀나 티눈, 굳은살 제거하기
- 하이힐, 꽉 끼는 신발을 신거나 맨발로 다니기
- 다리를 꼬고 앉기
- 흡연
- 뜨거운 물주머니, 전기장판, 찜질팩 사용하기
매일매일 발 점검하기
| 오른쪽 | 왼쪽 | |||
|---|---|---|---|---|
| 유 | 무 | 유 | 무 | |
| 무좀,발톱무좀 | ||||
| 파고드는 발톱 | ||||
| 발 번형 | ||||
| 홍반 | ||||
| 궤양 | ||||
| 부종 | ||||
| 짓무름 | ||||
| 상처 | ||||
| 균열, 건조함 | ||||
| 티눈, 굳은살 | ||||
| 열감 | ||||
혈액순환을 돕는 발 운동
- STEP 01
- 발가락 올렸다 내렸다 하기
- STEP 02
- 발목으로 이름 쓰기
- STEP 03
- 발꿈치 근육 밀어 올리기
- 서울특별시 종로구 새문안로 29 (03181) 강북삼성병원
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- 보건복지부
의료기관 인증병원 - 생명의학연구윤리
국제인증 획득 - 美, 하원 표창장
- 美, 존스홉킨스
연구협약 체결