새해를 맞아 다이어트를 결심한 분들이 많을 텐데요. 다이어트를 향한 뜨거운 관심만큼 다이어트의 방법도 무척이나 다양합니다. 그중 하나는 ‘원푸드 다이어트’인데요, 그런데 건강한 몸매를 갖기 위한 다이어트가 오히려 건강에 안 좋은 영향을 미치기도 합니다.
무리한 다이어트는 ‘담석증’을 불러올 수 있습니다. 담석증에는 다양한 원인이 있지만 튀김이나 육류 등 기름진 음식을 섭취하는 습관 때문에 주로 발생됩니다. 하지만, 오랜 기간 지방 섭취를 하지 않는 경우에도 발생할 수 있다는 사실! 알고 계셨나요?
또한 다이어트를 돕기 위한 보조제 역시 담석증을 일으키는 요인 중 하나입니다. 실제로 최근에 젊은 여성들의 담석증 발병이 늘어나고 있는데요. 무리한 다이어트가 그 원인으로 지적되고 있습니다.
담석증은 보통 체기, 더부룩한 속, 복부 통증을 동반하고 심한 경우 황달이나 소화불량, 오심 구토 등이 나타나는데요. 담석증을 제때 치료하지 않으면 담낭 천공이나 패혈증, 심하면 담낭암까지도 발전할 수 있으므로 가급적 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다.
단백질과 채소가 어우러진 균형 잡힌 식습관과 충분한 물 섭취, 그리고 적절한 운동을 병행하는 것이 담석증을 예방하고 건강한 다이어트를 할 수 있는 지름길입니다. 2018년 모두 건강한 한 해 되시고, ‘닥터 S의 건강상식’ 다음 편도 많이 기대해주세요!